সব
facebook netrokonajournal.com
কাঁকরোল! স্রষ্টার অপার দান!! | নেত্রকোণা জার্নাল

কাঁকরোল! স্রষ্টার অপার দান!!

প্রকাশের সময়:

কাঁকরোল! স্রষ্টার অপার দান!!

কাঁকরোল ছোট কাঁঠালের মতো দেখতে কাঁটা কাঁটা সবুজ রঙ্গের একটি সবজি। কাঁকরোল তরকারি, ভাজি বা সিদ্ধ করে ভর্তা হিসেবে খাওয়া যায়। এতে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, লুটেইন, জেনান্থিন প্রভৃতি থাকে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, কাঁকরোলে টমেটোর চেয়ে ৭০ গুণ বেশি লাইকোপিন থাকে, গাজরের চেয়ে ২০ গুণ বেশি বিটা ক্যারোটিন থাকে, কমলার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে এবং ভুট্টার চেয়ে ৪০ গুণ বেশি জিয়াজেন্থিন থাকে।

তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কাঁকরোল রাখা ভালো। চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক কাঁকরোলের আরও কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে –

  • ক্যনসার প্রতিরোধ করে।
  • অ্যানিমিয়া রোধে কার্যকরী।
  • কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।
  • হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়।
  • প্রচুর ভিটামিন থাকে।
  • বিটা ক্যারোটিন আছে।
  • দৃষ্টিশক্তি ভালো করে।
  • মেদ কমাতে সাহায্য করে।

আপনার মতামত লিখুন :

 ফেসবুক পেজ

 আজকের নামাজের ওয়াক্ত শুরু

    নেত্রকোণা, ময়মনসিংহ, ঢাকা, বাংলাদেশ
    শুক্রবার, ৭ অক্টোবর, ২০২২
    ১১ Rabi' I, ১৪৪৪
    ওয়াক্তসময়
    সুবহে সাদিকভোর ৪:৩৭ পূর্বাহ্ণ
    সূর্যোদয়ভোর ৫:৫২ পূর্বাহ্ণ
    যোহরদুপুর ১১:৪৬ পূর্বাহ্ণ
    আছরবিকাল ৩:০৯ অপরাহ্ণ
    মাগরিবসন্ধ্যা ৫:৪০ অপরাহ্ণ
    এশা রাত ৬:৫৫ অপরাহ্ণ
মোহনগঞ্জ সমিতি ঢাকার উদ্যোগে হাসপাতালে অপারেশন থিয়েটারের যন্ত্রপাতি প্রদান

মোহনগঞ্জ সমিতি ঢাকার উদ্যোগে হাসপাতালে অপারেশন থিয়েটারের যন্ত্রপাতি প্রদান

মোহনগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে সেন্ট্রাল অক্সিজেন প্ল্যান্ট উদ্বোধন

মোহনগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে সেন্ট্রাল অক্সিজেন প্ল্যান্ট উদ্বোধন

খালিয়াজুরী স্বাস্থ্য সেবায় প্রথম বারের মতো যুক্ত হলো রক্ত প্রতিস্থাপন কার্যক্রম

খালিয়াজুরী স্বাস্থ্য সেবায় প্রথম বারের মতো যুক্ত হলো রক্ত প্রতিস্থাপন কার্যক্রম

নেত্রকোণায় তিন লাখ শিশুকে এ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে

নেত্রকোণায় তিন লাখ শিশুকে এ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে

কেন্দুয়ায় ৭ ডায়গনস্টিক সেন্টারকে অর্থদণ্ড, ৪টিতে সিলগালা

কেন্দুয়ায় ৭ ডায়গনস্টিক সেন্টারকে অর্থদণ্ড, ৪টিতে সিলগালা

কেন্দুয়ায় আন্তর্জাতিক নার্সেস দিবস পালিত

কেন্দুয়ায় আন্তর্জাতিক নার্সেস দিবস পালিত

সর্বশেষ সংবাদ সর্বাধিক পঠিত
 
উপদেষ্টা সম্পাদক : দিলওয়ার খান
সম্পাদক ও প্রকাশক : মুহা. জহিরুল ইসলাম অসীম  
অস্থায়ী কার্যালয় : এআরএফবি ভবন, ময়মনসিংহ রোড, সাকুয়া বাজার, নেত্রকোণা সদর, ২৪০০ ।
ফোনঃ ০১৭৩৫ ০৭ ৪৬ ০৪, বিজ্ঞাপনঃ ০১৬৪৫ ৮৮ ৪০ ৫০
ই-মেইল : netrokonajournal@gmail.com
© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।