সব
facebook netrokonajournal.com
পেঁপের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ | নেত্রকোণা জার্নাল
প্রকাশের সময়:

পেঁপের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

সৌরভী খান মনি, স্বাস্থ্য বার্তা প্রতিনিধি:
আমরা সবাই জানি আমরা প্রতিদিন যেসব শাকসব্জী খাই তার মধ্যে অনেক এমন গুণ আছে যা আমাদের শরীর সুস্থ রাখতে ও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। সুস্থ থাকতে খাওয়া দাওয়ায় শাক-সব্জীর ভূমিকা অসীম। সুলভ ও সস্তা শাক সব্জী শরীর কে সুস্থ রাখে সেই সঙ্গে যদি কোনো কারণে শারীরিক অসুবিধা বা অসুস্থতা দেখা দেয় , তাহলে নির্দেশ অনুসারে এগুলোর প্রয়োগেও রোগ সারে। তবে আমার অনেকে জানি না কোন সব্জীর কোন গুণ আছে । আজ আলোচনা করছি পেঁপে নিয়ে।

পেঁপের উপকারিতা:
👉 হার্টের সমস্যায় উপকারী।
👉 পেঁপে মুখের রুচি ফেরায়। সেই সঙ্গে খিদেও বাড়ায়।
👉 পেঁপে পেট পরিষ্কার করে।
👉যাদের অর্শ্ব রোগ আছে তাদের ক্ষেত্রেও খুব ভালো কাজ করে পেঁপে।
👉 কোলেস্টেরল কমায়।
👉 ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
👉 চুলের জন্যও পেঁপে খুব উপকারী।
👉 পেঁপে প্রতিদিন মুখে মাখলে মুখের লাবণ্য বজায় থাকে।
👉 কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকরী।
👉 ডেঙ্গি প্রতিরোধে পেঁপের ভূমিকা উল্লেখযোগ্য!
👉 কাইমোপ্যাপিন নামের এনজাইম থাকায় পেঁপে অস্টিওআথ্রাইটিস ও রিউমেটয়েড রোগ সারায়।
👉 বার্ধক্যে দৃষ্টিশক্তিহীনতা দূর করে।
👉 পেঁপেতে থাকা আঁশ অ্যাসিডিটি বা অম্লতা, পাইলস ও ডায়রিয়া দূর করতে পারে।
👉 কাঁচা পেঁপে দেহের সঠিক রক্ত সরবরাহে কাজ করে।
👉 নিয়মিত পেঁপে খেলে উচ্চ রক্ত চাপের হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
👉 পেঁপে প্রোটিন চর্বি ও কার্বোহাইড্রেট ভাঙতে সাহায্য করে।
👉 কাঁচা পেঁপে বা এর জুস রক্তে চিনির পরিমাণ কমায়। আর এটি শরীরে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ায়।
👉 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
👉 হজমশক্তি বাড়ায়।
👉 ভিটামিন বি এর অভাব পূরন করে।
👉 হাড় মজবুত করে।
👉 শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা কমে যায়।
👉 দাঁতের যন্ত্রণার অব্যর্থ ওষুধ হল পেঁপে।
👉 অন্ত্রের কৃমি রোধ করে পেঁপে।
👉 ব্রণের দাগ কমিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

কাঁচা পেঁপে কিভাবে খাবেন? কাঁচা পেঁপে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এর মধ্যে গোল মরিচের গুঁড়ো ও লেবু মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর এটি খেতে পারেন। এভাবে কাঁচা পেঁপে খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হবে। এমন কি জ্বর হলেও কাঁচা পেঁপে খেতে পারেন। আর এটি জ্বর ভালো করতেও সাহায্য করবে। এছাড়াও পেঁপে খেলে দাদ, চুলকানি যেকোনো ধরণের চর্মরোগ, ফুসকুড়ি, ব্রণ ইত্যাদি কমে যাবে। নিয়মিত পেঁপে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করবে।

আপনার মতামত লিখুন :

 ফেসবুক পেজ

 আজকের নামাজের ওয়াক্ত শুরু

    নেত্রকোণা, ময়মনসিংহ, ঢাকা, বাংলাদেশ
    সোমবার, ২৮ নভেম্বর, ২০২২
    ৪ Jumada I, ১৪৪৪
    ওয়াক্তসময়
    সুবহে সাদিকভোর ৫:০২ পূর্বাহ্ণ
    সূর্যোদয়ভোর ৬:২২ পূর্বাহ্ণ
    যোহরদুপুর ১১:৪৬ পূর্বাহ্ণ
    আছরবিকাল ২:৫০ অপরাহ্ণ
    মাগরিবসন্ধ্যা ৫:১১ অপরাহ্ণ
    এশা রাত ৬:৩০ অপরাহ্ণ
মোহনগঞ্জে জাতীয় পুষ্টি সপ্তাহে কিশোর-কিশোরীদের অবহিত করণ সভা

মোহনগঞ্জে জাতীয় পুষ্টি সপ্তাহে কিশোর-কিশোরীদের অবহিত করণ সভা

নেত্রকোণায় ভিটামিন-এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে সাংবাদিক ওরিয়েন্টেশন

নেত্রকোণায় ভিটামিন-এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে সাংবাদিক ওরিয়েন্টেশন

ওষুধ নয়, কঠিন সাত রোগ থেকে মুক্তি দেবে বেল

ওষুধ নয়, কঠিন সাত রোগ থেকে মুক্তি দেবে বেল

ঢেঁকি শাকের পুষ্টি গুণ

ঢেঁকি শাকের পুষ্টি গুণ

পেঁপের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

পেঁপের পুষ্টি ও ঔষধি গুণ

আমাদের জনগোষ্ঠিকে পুষ্টি সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে: নেত্রকোণা সিভিল সার্জন ডা: মো: সেলিম মিঞা

আমাদের জনগোষ্ঠিকে পুষ্টি সচেতনতা বৃদ্ধি করতে হবে: নেত্রকোণা সিভিল সার্জন ডা: মো: সেলিম মিঞা

সর্বশেষ সংবাদ সর্বাধিক পঠিত
 
উপদেষ্টা সম্পাদক : দিলওয়ার খান
সম্পাদক ও প্রকাশক : মুহা. জহিরুল ইসলাম অসীম  
অস্থায়ী কার্যালয় : এআরএফবি ভবন, ময়মনসিংহ রোড, সাকুয়া বাজার, নেত্রকোণা সদর, ২৪০০ ।
ফোনঃ ০১৭৩৫ ০৭ ৪৬ ০৪, বিজ্ঞাপনঃ ০১৬৪৫ ৮৮ ৪০ ৫০
ই-মেইল : netrokonajournal@gmail.com
© ২০২০ সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত।